O que oferecemos
Programas práticos de psicologia positiva baseados em investigação científica, desenvolvidos especificamente para o contexto português
Workshop de Identificação de Pontos Fortes
Descubra os seus pontos fortes pessoais e profissionais através do VIA Character Strengths, uma metodologia científica reconhecida internacionalmente. Durante 2 dias de trabalho intensivo, aprenderá a identificar as suas 24 forças de carácter e como aplicá-las no quotidiano para maior satisfação e desempenho.
- Avaliação científica das suas forças pessoais
- Estratégias práticas para aplicar pontos fortes no trabalho
- Exercícios de desenvolvimento de potencial
Seminário: Compreendendo o Estado de Fluxo
Explore a teoria de Mihály Csíkszentmihályi sobre o estado de fluxo — aquele momento em que a concentração é total e o tempo parece desaparecer. Em 1 dia de seminário, aprenderá a reconhecer os elementos que criam fluxo e como estruturar as suas atividades para alcançar este estado com mais frequência.
- Compreensão dos 9 elementos do estado de fluxo
- Técnicas para aumentar foco e imersão nas tarefas
- Aplicação em contextos criativos e profissionais
Programa de Cultivo de Otimismo e Resiliência
Um programa de 6 semanas que o ajuda a desenvolver perspectivas mais construtivas e a construir resiliência face aos desafios. Aprenderá a reconhecer padrões de pensamento automático, a restruturar narrativas limitantes e a cultivar uma visão mais otimista da vida, enraizada em evidência científica.
- Sessões semanais de 90 minutos em grupo
- Técnicas de reestruturação cognitiva baseadas em investigação
- Exercícios diários para consolidar mudanças de perspectiva
Formação em Bem-estar Corporativo para Equipas
Desenvolva a cultura de bem-estar na sua organização. Oferecemos formações personalizadas para equipas que pretendem aplicar práticas de psicologia positiva no ambiente corporativo, melhorando o clima, a motivação e a produtividade de forma sustentável.
- Sessões adaptadas ao tamanho e necessidades da equipa
- Integração com objectivos de recursos humanos
- Ferramentas práticas para implementação contínua
Pronto para começar?
Contacte-nos para conhecer mais detalhes sobre os nossos programas, datas disponíveis e como adaptar o conteúdo às suas necessidades específicas.
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